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Comprendre et moduler ses humeurs pour atteindre un peu de sagesse et de sérénité

Des bases de la méditation à la réalisation de soi, la stabiblisation des émotions.

Trois amis dans la vie : un psychiatre, un philosophe et un moine, se sont retrouvés une quinzaine de jours pour partager leurs propres expériences, leurs efforts et leurs solutions pour avancer le plus sereinement dans la vie. Ils ont écrit un livre ensemble...A travers leurs échanges, on peut trouver matière à réflexions et appliquer leurs conseils dans notre propre vie... pour un mieux vivre avec soi et avec les autres...

Ancienne de plus de deux mille ans, la méditation nous offre sérénité, force et lucidité. Via 40 exercices, ce livre invite à un fascinant entraînement de l'esprit.

Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils, des exemples concrets et des applications au quotidien. Avec un CD contenant quarante méditations lues par l'auteur. Electre 2017

Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. Christophe André.

Un médecin psychiatre livre des témoignages autour de la recherche de la sérénité. Il propose de découvrir, d'accepter et de maîtriser ses humeurs et ses états d'âme. Electre 2017.